Стейк трески

Треска -  очень популярная рыба в рационе городского жителя.
Ее отличает не только доступная цена, но и прекрасные вкусовые качества.
Чем же так полезна эта привычная для нашего рациона рыба?
Во-первых, она полностью может заменить мясо в рационе, т.к. содержит белок, количество и качество которого сопоставимо с мясными продуктами.
Кроме того мясо трески содержит мало жира, легко усваивается организмом, является диетическим и низкокаллорийным.
Помимо этого в треске содержится широкий список полезных микроэлементов - йод, натрий, магний, витамины А и PP и пр.
Регулярное употребление трески в пищу позволит вам улучшить самочувствие, быть активнее, легче справляться с физическими и умственными нагрузками.

А вот отличный вариант для ужина - треска с овощами - быстро, вкусно, просто!


 
Ингредиенты:

Приготовление:

Кабачки 200 г Морковь 100 г Перец сладкий желтый 30 г

Треска 500 г Мука пшеничная 50 г Соль 5 г

Оливковое масло 40 мл

Лайм 30 г